Espace
3/4 de terrain (75×68m) avec 2 grands buts symbolisés par plots
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Appliquer réaction perte de balle en jeu réel, transitions offensives et défensives rapides
Règles & consignes
- 01
Joker joue avec l'équipe en possession
- 02
Perte de balle: pressing immédiat ou repli selon zone
- 03
But dans les 8s après récupération compte double
- 04
Interdit de reculer la passe juste après récupération
Points de coaching
- ✓
DEF: réaction 2 pas vers le ballon dès la perte
- ✓
Choix rapide contre-presser ou se replier
- ✓
OFF: exploiter le déséquilibre juste après récup
- ✓
Transition verticale rapide vers l'avant
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice