Espace
zone réduite 60×50m avec 2 buts
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Copier cet exerciceBut du jeu
Récupération active, plaisir du jeu, conservation naturelle sans consigne complexe
Règles & consignes
- 01
Match libre 10v10, règles officielles simplifiées
- 02
Jeu au sol encouragé, tacles glissés interdits
- 03
Remise en jeu rapide au pied pour garder le rythme fluide
- 04
Chaque joueur touche le ballon avant une frappe au but
Points de coaching
- ✓
Laisser jouer, peu d'interruptions
- ✓
Encourager la circulation calme du ballon
- ✓
Rythme modéré, respiration contrôlée
- ✓
GB : jeu au pied propre à la relance
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