Quart de terrain (≈ 52×34m) — quart de terrain avec 2 buts réglementaires nord et sud
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Transposer possession et pressing en match réel, construire depuis l'arrière, presser haut et transitionner vite
Règles & consignes
- 01
Attaque débute du tiers défensif, 3 passes min avant de franchir la médiane
- 02
Relance obligatoire au pied depuis le GB
- 03
Récupération dans le tiers offensif : chrono 10s pour marquer double
- 04
10 passes consécutives = tir sans opposition depuis 20m
- 05
Après but encaissé, sprint collectif à la médiane avant reprise
Points de coaching
- ✓
Construction patiente : passes latérales pour attirer la presse
- ✓
Pressing par lignes, orienter vers un côté et fermer l'intérieur
- ✓
Transition offensive explosive dès la récup haute
- ✓
Replacement compact immédiat à la perte
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