Demi-terrain (≈ 52×68m)
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Copier cet exerciceBut du jeu
Réinvestir la sortie de balle en situation de match, valoriser la construction depuis le gardien
Règles & consignes
- 01
Chaque sortie propre depuis GB franchissant la médiane = 1 pt
- 02
But après sortie construite = 3 pts
- 03
But sur récupération haute adverse = 2 pts
- 04
Jokers limités à 2 touches
Points de coaching
- ✓
OFF: se rendre disponible dès la prise de balle GB
- ✓
Utiliser les jokers pour créer la supériorité
- ✓
Transition rapide après sortie réussie
- ✓
DEF: pressing coordonné pour bloquer la sortie
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