20×20 m, 2 carrés côte à côte au milieu du terrain, une zone centrale de 6×6 m marquée par 4 plots au centre de chaque carré
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À trois, rester groupés et glisser ensemble vers le ballon pour fermer les passes par le milieu.
Règles & consignes
- 01
Dans chaque carré, 8 verts se placent sur les 4 côtés, 2 par côté, et 3 roses se placent au centre. Chaque groupe joue en même temps.
- 02
Série 1 : les verts se passent le ballon à 2 touches ; les 3 roses suivent le ballon en restant à 5 m les uns des autres, sans le toucher.
- 03
Série 2 : les roses peuvent intercepter. Le rose le plus proche avance sur le porteur, les deux autres ferment les passes par la zone centrale.
- 04
Quand un rose intercepte, il prend la place du vert qui a perdu le ballon et ce vert passe au centre.
- 05
Série 3 : les verts marquent en réussissant une passe qui traverse la zone centrale de 6×6 m ; les roses marquent en interceptant. Ballon sorti, le coach relance aux verts.
Points de coaching
- ✓
DEF : regarde si les 3 roses bougent ensemble quand le ballon change de côté, sinon demande-leur de glisser en même temps.
- ✓
DEF : corrige le presseur qui arrive tout droit : il doit courir en arc pour couper la passe vers la zone centrale.
- ✓
PHY : monte le rythme à chaque série ; en série 3, demande des déplacements rapides et des passes fortes.
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