Exercice principal·10 min

Le couloir qui fait marquer

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Espace

40×30 m par zone, 2 zones aux plots dans une moitié de terrain, couloirs latéraux de 6 m, 2 mini-buts sur une largeur de chaque zone

But du jeu

Faire passer le ballon par le joueur du couloir puis finir vite dans un mini-but sur sa passe au sol ou en retrait.

Règles & consignes

  1. 01

    Dans chaque zone, 4 verts partent avec un ballon de la largeur opposée aux mini-buts, 1 vert se place dans chaque couloir latéral, 5 roses au centre.

  2. 02

    Les roses n'entrent jamais dans les couloirs. Les verts se passent le ballon au sol, 2 touches maximum par joueur.

  3. 03

    Série 1 : les roses marchent et suivent le ballon sans le toucher. Série 2 : les roses coupent les passes à mi-vitesse.

  4. 04

    Série 3 : les roses défendent à fond et peuvent prendre le ballon ; s'ils le prennent, ils le rendent au coach et se replacent au centre.

  5. 05

    Toutes les 2 min, les 2 verts des couloirs donnent leur place à 2 verts du centre, sans arrêter le jeu.

  6. 06

    Un but compte seulement si la dernière passe vient d'un vert du couloir ; après un but, une perte ou une sortie, les verts repartent de leur largeur avec un nouveau ballon.

Points de coaching

  • ✓

    OFF : regarde si le vert du couloir contrôle orienté vers l'avant, sinon demande-lui d'ouvrir le pied pour regarder le but.

  • ✓

    OFF : corrige les verts du centre qui restent loin, demande à un vert d'attaquer le mini-but proche et un autre le mini-but éloigné.

  • ✓

    PHY : demande une accélération sur chaque passe vers le couloir, l'intensité monte seulement à chaque série.

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