40×30 m par zone, 2 zones aux plots dans une moitié de terrain, couloirs latéraux de 6 m, 2 mini-buts sur une largeur de chaque zone
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Faire passer le ballon par le joueur du couloir puis finir vite dans un mini-but sur sa passe au sol ou en retrait.
Règles & consignes
- 01
Dans chaque zone, 4 verts partent avec un ballon de la largeur opposée aux mini-buts, 1 vert se place dans chaque couloir latéral, 5 roses au centre.
- 02
Les roses n'entrent jamais dans les couloirs. Les verts se passent le ballon au sol, 2 touches maximum par joueur.
- 03
Série 1 : les roses marchent et suivent le ballon sans le toucher. Série 2 : les roses coupent les passes à mi-vitesse.
- 04
Série 3 : les roses défendent à fond et peuvent prendre le ballon ; s'ils le prennent, ils le rendent au coach et se replacent au centre.
- 05
Toutes les 2 min, les 2 verts des couloirs donnent leur place à 2 verts du centre, sans arrêter le jeu.
- 06
Un but compte seulement si la dernière passe vient d'un vert du couloir ; après un but, une perte ou une sortie, les verts repartent de leur largeur avec un nouveau ballon.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si le vert du couloir contrôle orienté vers l'avant, sinon demande-lui d'ouvrir le pied pour regarder le but.
- ✓
OFF : corrige les verts du centre qui restent loin, demande à un vert d'attaquer le mini-but proche et un autre le mini-but éloigné.
- ✓
PHY : demande une accélération sur chaque passe vers le couloir, l'intensité monte seulement à chaque série.
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