Échauffement·15 min

Le carré des trois couleurs

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Espace

30×30 m, carré délimité par des plots aux 4 coins et sur les côtés

But du jeu

Garder le ballon à deux équipes contre une, puis changer de rôle tout de suite quand le ballon est perdu ou récupéré.

Règles & consignes

  1. 01

    Les verts et les roses gardent le ballon dans le carré avec les 2 jokers jaunes. Les violets défendent au milieu.

  2. 02

    Série 1 : les violets défendent en marchant vite et coupent les passes sans tacler. Touches libres.

  3. 03

    Série 2 : les violets défendent à pleine vitesse. Chaque joueur a 3 touches maximum.

  4. 04

    Série 3 : dès que les violets touchent le ballon, ils le gardent avec l'autre équipe. L'équipe fautive devient défenseur en 3 s.

  5. 05

    Une équipe marque quand 8 passes s'enchaînent. Si le ballon sort, l'équipe qui l'a touché en dernier passe au milieu.

Points de coaching

  • ✓

    OFF : regarde si le porteur a toujours 2 solutions de passe, sinon demande à un partenaire de se décaler d'un pas.

  • ✓

    DEF : regarde si le premier défenseur arrive de biais pour fermer un côté, corrige s'il arrive de face et se fait éliminer.

  • ✓

    PHY : demande un changement de rôle en moins de 3 s, l'équipe qui perd sprinte vers le ballon au lieu de protester.

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