Espace
rectangle 30×25m plots aux angles
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Copier cet exerciceBut du jeu
Conservation sous pression trouver une-deux pour casser ligne équipe adverse rythme géré
Règles & consignes
- 01
Jokers jouent toujours avec l'équipe en possession, 2 touches max
- 02
Une-deux réussi entre 2 partenaires = 1 pt, via joker = 2 pts
- 03
10 passes sans perte = 1 pt bonus
- 04
À la perte : contre-pressing 5s puis repositionnement, hydratation en récup
Points de coaching
- ✓
Créer angle de remise avant de donner
- ✓
Joker en soutien permanent 2 solutions
- ✓
Vitesse d'exécution une-deux pour surprendre DEF
- ✓
Réduire distances de course inutiles par forte chaleur
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