terrain 45×40m avec un but à chaque bout et 3 zones (arrière/milieu/avant)
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Copier cet exerciceBut du jeu
Progresser par la possession zone par zone créer surnombre pour finir face au but
Règles & consignes
- 01
Le ballon doit passer par les 3 zones avant de marquer (2 pts)
- 02
But direct sans transition par zones = 1 pt
- 03
Joker joue avec l'équipe en possession, reste au milieu
- 04
GB participe à la relance et déclenche la possession
Points de coaching
- ✓
OFF : circulation rapide pour attirer et libérer une zone
- ✓
OFF : timing de la passe verticale au bon moment
- ✓
DEF : orienter la presse vers l'extérieur
- ✓
Transition offensive dès la récupération
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