carré de 30×30m délimité par plots, centre du demi-terrain
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Copier cet exerciceBut du jeu
Supériorité numérique par les jokers, conservation en position, orientation du jeu et changement de côté
Règles & consignes
- 01
3 jokers gold + 2 GB jokers jouent toujours avec l'équipe en possession
- 02
Jokers limités à 2 touches
- 03
10 passes = 1 pt pour l'équipe
- 04
Changement de côté obligatoire pour valider le point
Points de coaching
- ✓
Utiliser la supériorité 7 contre 4
- ✓
Passer par le joker libre entre les lignes
- ✓
Écarter puis renverser le jeu
- ✓
Vitesse d'exécution, pas de temps mort
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