carré 30×30m divisé en 4 zones égales
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Conservation avec placement dans zones libres prise info avant réception orientation vers espace ouvert
Règles & consignes
- 01
1 joueur mini par zone occupée en permanence
- 02
Les 2 jokers centraux jouent toujours avec l équipe en possession
- 03
Interdit deux passes de suite dans la même zone
- 04
Changer de zone valide déclenche le décompte des passes
Points de coaching
- ✓
Scanner avant de recevoir zone libre
- ✓
Se placer à l opposé du porteur
- ✓
Corps orienté vers l espace ouvert
- ✓
Vitesse d exécution une fois zone changée
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