Exercice principal·15 min

Jeu de position 4 couleurs

Jeu de position 4 couleurs123456123456J1J230×30m — 4 zones | 6v6 + 2 jokers
Espace

carré 30×30m divisé en 4 zones égales

But du jeu

Conservation avec placement dans zones libres prise info avant réception orientation vers espace ouvert

Règles & consignes

  1. 01

    1 joueur mini par zone occupée en permanence

  2. 02

    Les 2 jokers centraux jouent toujours avec l équipe en possession

  3. 03

    Interdit deux passes de suite dans la même zone

  4. 04

    Changer de zone valide déclenche le décompte des passes

Points de coaching

  • Scanner avant de recevoir zone libre

  • Se placer à l opposé du porteur

  • Corps orienté vers l espace ouvert

  • Vitesse d exécution une fois zone changée

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