rectangle 36×30m divisé en 3 zones égales par cônes
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Jeu positionnel conservation par zones trouver l'homme libre entre les lignes casser la pression adverse
Règles & consignes
- 01
Terrain en 3 zones les 2 GB jokers occupent les zones extrêmes appui obligatoire
- 02
Équipe en possession + joker = 6 contre 5
- 03
Passage de zone valide seulement après 4 passes dans la zone
- 04
Interception ou sortie de balle = changement de possession
- 05
5 passages de zone réussis = 1 pt
Points de coaching
- ✓
OFF : occuper les 3 zones étager les lignes
- ✓
Trouver le joueur libre entre lignes avant de passer
- ✓
Vitesse d'exécution 1-2 touches sous pression
- ✓
GB jokers actifs orientation première touche
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice