Exercice principal·23 min

Fixer d'un côté, libérer l'autre

FIXER D'UN COTE, LIBERER L'AUTRE51234671234567
Espace

terrain de 40×45m pris entre la ligne médiane et la ligne de la surface de réparation, les deux lignes de touche servent de limites latérales

But du jeu

Garder le ballon sous pression d'un côté du terrain et trouver vite le joueur libre sur la ligne de touche opposée.

Règles & consignes

  1. 01

    Les verts gardent le ballon contre les roses, chaque équipe garde toujours un joueur le long de chaque ligne de touche.

  2. 02

    L'équipe qui a le ballon marque 1 point quand elle amène la balle d'une ligne de touche à l'autre en 4 passes ou moins.

  3. 03

    Série 1 : jeu libre en nombre de touches, le coach annonce à voix haute chaque changement de côté réussi.

  4. 04

    Série 2 : les joueurs placés le long des lignes de touche jouent en 2 touches maximum pour accélérer la sortie.

  5. 05

    Quand une équipe perd le ballon, elle a 5 secondes pour le reprendre avant de se replacer sur toute la largeur.

  6. 06

    Ballon sorti : le coach relance tout de suite un nouveau ballon à l'équipe qui n'a pas fait sortir la balle.

Points de coaching

  • ✓

    OFF : regarde si le porteur lève la tête avant son contrôle, sinon demande un contrôle orienté vers le côté libre.

  • ✓

    OFF : si tout le monde se referme près du ballon, fais rester deux joueurs collés à la ligne de touche opposée.

  • ✓

    DEF : corrige les roses qui courent tous vers le ballon, demande au plus éloigné de couvrir la passe longue vers l'autre côté.

  • ✓

    OFF : après le changement de côté, exige une attaque directe vers l'avant pendant que l'adversaire se replace.

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