Espace
3 carrés de 15×15m dans un tiers de terrain
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Mise en mouvement, contact ballon, prise d'info avant passe, montée progressive intensité
Règles & consignes
- 01
Passe et suit sa passe, appel dynamique après transmission
- 02
2e bloc : 2 touches max, orientation corps avant réception
- 03
GB relancent à la main puis au pied vers les carrés
- 04
Mobilité constante, pas de joueur statique
Points de coaching
- ✓
Corps ouvert avant réception, regard avant contrôle
- ✓
Qualité passe au sol, pied de passe adapté
- ✓
Appuis dynamiques, gainage léger à intensité montante
- ✓
GB : replacement et relance propre des deux pieds
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice