2 grilles de 18×18m côte à côte, demi-terrain
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Mise en mouvement et contact ballon, conservation simple, prise d'info avant réception, montée progressive d'intensité
Règles & consignes
- 01
Un groupe de 5 par grille, le joker circule entre les deux grilles à chaque récup
- 02
1 GB par grille, relance à la main puis au pied, participe activement au jeu de passes
- 03
Passe et suit son ballon vers un espace libre
- 04
Toujours proposer un angle : jamais 2 joueurs sur la même ligne
- 05
Interdiction de passe en retrait immédiate au donneur
Points de coaching
- ✓
Corps ouvert avant réception
- ✓
Passe appuyée au sol, pied intérieur
- ✓
Appel-contre-appel pour créer un angle
- ✓
Tête levée avant contrôle
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice