deux zones de 20×20m côte à côte entre la ligne médiane et les 30m du but nord, avec une ligne de cônes de départ à 30m de chaque zone
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Enchaîner une course rapide de 30m puis garder le ballon tout de suite dans un espace réduit en étant fatigué.
Règles & consignes
- 01
Les huit joueurs de chaque zone partent de la ligne de cônes et sprintent 30m jusqu'à leur zone, le coach envoie le ballon dès l'arrivée du premier.
- 02
Dans la zone de gauche, 4 verts jouent contre 4 roses avec le joker gold qui joue toujours avec l'équipe qui a le ballon.
- 03
Dans la zone de droite, 4 verts jouent contre 4 roses avec le GB joker qui joue toujours avec l'équipe qui a le ballon.
- 04
Chaque joueur est limité à 3 touches, une touche de plus donne le ballon à l'adversaire.
- 05
Quand le ballon sort ou qu'une équipe perd le ballon, les huit joueurs de la zone repartent toucher la ligne de cônes en courant avant de reprendre.
- 06
5 passes de suite valent 1 point, les deux groupes changent de zone à chaque série et l'équipe avec le plus de points sur les 4 séries gagne.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si le premier appui se démarque avant l'arrivée du ballon, sinon demande un pas de côté juste avant la passe.
- ✓
OFF : corrige la qualité de passe quand la fatigue monte, exige un ballon au sol et sur le pied fort du receveur.
- ✓
DEF : demande au rose le plus proche de sortir vite sur le porteur pendant que les trois autres ferment les passes courtes.
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