Espace
Demi-terrain (≈ 52×68m)
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Enchaîner transitions offensives et défensives à répétition gérer alternance rapide attaque défense
Règles & consignes
- 01
Équipe qui récupère attaque immédiatement le but opposé
- 02
Équipe suivante entre dès qu un but est marqué
- 03
Joker joue avec l équipe en possession
- 04
Contre gagnant en moins de 8s = 2 pts
Points de coaching
- ✓
Réaction instantanée au gain de balle
- ✓
OFF: profondeur immédiate
- ✓
DEF: repli et cadrage sur perte
- ✓
Gestion effort transitions répétées
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