2 rondos de 10×10m côte à côte
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Conserver sous pression, orientation corps, vitesse d'exécution, choix passe intérieur/extérieur en supériorité
Règles & consignes
- 01
Rondo gauche : 5 possesseurs au périmètre contre 2 défenseurs au centre
- 02
Rondo droit : 5 possesseurs au périmètre contre 2 défenseurs au centre
- 03
Possession en 2 touches max ; 1 touche bonus vaut 2 pts
- 04
Le joker et les 2 GB jokers jouent avec l'équipe en possession dans leur zone
- 05
Perte de balle ou passe hors zone : rotation défenseur
- 06
Interdit de repasser directement au donneur
Points de coaching
- ✓
Ouvrir l'angle avant réception pour voir les options
- ✓
Fixer le défenseur puis passer dans son dos
- ✓
Une touche pour accélérer le jeu quand l'espace est libre
- ✓
Orienter les épaules vers la zone libre avant la passe
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