2 grilles de 12x12 m côte à côte sur demi-terrain
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Mise en route progressive contact ballon vitesse de passe conservation sous légère pression
Règles & consignes
- 01
Grille 1 : 4 extérieurs vs 1 défenseur central
- 02
Grille 2 : 4 extérieurs vs 1 défenseur central, le joker peut rejoindre l'une ou l'autre grille
- 03
8 passes consécutives sans perte = 1 pt pour les extérieurs
- 04
Défenseur interdit de sortir de sa grille, presse ballon en continu
- 05
Interception ou passe ratée : le fautif prend le centre
- 06
GB : circuit footwork prise de balle haute puis relance main en parallèle
Points de coaching
- ✓
OFF : corps de profil prêt à recevoir avant la passe
- ✓
OFF : 1er contact orienté hors pression immédiatement
- ✓
Vitesse d'exécution sans sacrifier la qualité de passe
- ✓
GB : appuis équilibrés, relance rapide et propre après chaque prise
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