2 grilles de 12x12m côte à côte au centre du demi-terrain
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Mise en route technique conservation à 5 contre 1 orientation prise info avant réception
Règles & consignes
- 01
5 possesseurs en périphérie de chaque grille, 1 défenseur au centre de chaque grille
- 02
Max 2 touches puis 1 touche à partir de la 2e série
- 03
Interdiction de passe au voisin direct pendant 1 minute
- 04
GB circule librement entre les 2 grilles travail relances main et pied
- 05
Le défenseur qui récupère le ballon échange de rôle avec le passeur fautif
Points de coaching
- ✓
OFF : corps ouvert avant réception pour voir le défenseur et les options
- ✓
OFF : passe dans le pied fort du partenaire, précision prime sur vitesse
- ✓
Créer des angles se déplacer après chaque passe ne pas rester statique
- ✓
Rythme haut mais contrôlé aucune perte gratuite par relâchement
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