2 carrés de 25×25m marqués aux plots, côte à côte dans la moitié de terrain, 3m entre les deux
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Se remettre en mouvement avec ballon et prendre l'habitude de courir vers le ballon dès la seconde où on le perd.
Règles & consignes
- 01
Mise en route : dans chaque carré, les 10 joueurs se passent le ballon en mouvement, 2 ballons par carré, passe puis course vers un espace libre.
- 02
Série 1 : 5v5 en conservation dans le carré, les verts gardent le ballon, les roses pressent à allure moyenne, 6 passes de suite valent 1 point.
- 03
Dès qu'une équipe perd le ballon, le joueur le plus proche court sur le porteur et les deux joueurs voisins ferment les passes vers l'avant.
- 04
Série 2 : l'équipe qui perd le ballon a 5 secondes pour le reprendre, si elle y arrive elle marque 1 point direct, le coach compte à voix haute.
- 05
Ballon sorti du carré : le coach en relance un nouveau à l'équipe qui n'a pas mis le ballon dehors, le jeu repart tout de suite.
Points de coaching
- ✓
DEF : regarde si le joueur le plus proche part dans la seconde, sinon demande un départ au signal du coach qui crie le nom du porteur.
- ✓
DEF : corrige les joueurs qui restent derrière le ballon, demande-leur de se placer sur la passe vers l'avant la plus facile.
- ✓
OFF : à la récupération, demande une première passe simple vers le joueur libre plutôt qu'un dribble dans la zone encombrée.
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