Demi-terrain (≈ 52×68m)
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Attaquer à 6 contre 5 vers un vrai but en trouvant un joueur placé derrière la ligne de cônes avant de finir.
Règles & consignes
- 01
Les 6 verts partent de la ligne médiane avec le ballon, les 5 roses défendent devant leur but avec leur gardien.
- 02
Les verts font circuler le ballon puis cherchent un partenaire qui vient recevoir entre la ligne de cônes et le but.
- 03
Dès qu'un vert reçoit derrière la ligne de cônes, l'équipe a 8 secondes pour finir l'action au but.
- 04
Si les roses récupèrent le ballon, ils ont 6 secondes pour sortir la ligne médiane sous pression des verts.
- 05
Le gardien relance vite à la main ou au pied après chaque arrêt, le jeu continue sans interruption.
- 06
À chaque série, 3 verts et 3 roses changent d'atelier ; deux verts deviennent défenseurs pour alterner attaque et défense.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si le porteur lève la tête avant la passe verticale, sinon demande une touche d'orientation vers l'extérieur d'abord.
- ✓
OFF : demande au joueur qui reçoit derrière la ligne de cônes de se retourner tout de suite s'il n'a personne dans le dos.
- ✓
DEF : corrige les défenseurs trop étirés, demande aux 5 roses de rester à 10 m les uns des autres pour fermer le couloir central.
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice