zone de 35×30m divisée en 4 carrés par plots
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Conservation collective avec occupation rationnelle de l'espace circulation entre les zones
Règles & consignes
- 01
Interdit de stagner max 2 s dans le même carré ballon au pied
- 02
6 passes consécutives = 1 pt
- 03
Changement de carré obligatoire toutes les 3 passes
- 04
GB jokers jouent avec l'équipe en possession
Points de coaching
- ✓
OFF : écartement + occupation des 4 zones
- ✓
OFF : passe puis déplacement vers zone libre
- ✓
DEF : coulisser collectif pour fermer le carré
- ✓
Vitesse d'exécution 2 touches
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