zone 30×25m délimitée par plots
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Conserver en supériorité, utiliser jokers pour recréer angles et maintenir possession sous pression
Règles & consignes
- 01
Joker et GB jokers jouent toujours avec l'équipe en possession
- 02
2 touches max pour les jokers
- 03
Ballon dehors = relance immédiate équipe adverse
- 04
8 passes = 1 pt, gagner le ballon = 1 pt défensif
Points de coaching
- ✓
Chercher le joueur libre (supériorité +3)
- ✓
Écartement max pour ouvrir lignes de passe
- ✓
Orientation avant réception
- ✓
Passe et bouge, ne pas rester statique
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