Espace
rectangle 30×20m divisé en 3 zones égales par cônes
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Conserver puis progresser changer de zone changement de rythme et de côté
Règles & consignes
- 01
Joker et GB jokers flottent avec l'équipe en possession
- 02
Faire transiter la balle zone basse vers zone haute = 1 pt
- 03
Max 2 joueurs adverses en zone centrale de pressing
- 04
3 touches max en zone extrême, 2 touches en zone centrale
Points de coaching
- ✓
OFF : sortir du pressing par passe verticale ou renversement
- ✓
Un appui court + un appel en profondeur
- ✓
Changer de rythme dès la ligne passée
- ✓
Écartement max pour étirer le bloc adverse
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