zone centrale 30×25m délimitée aux plots
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Conserver le ballon en supériorité mobiliser les appuis pour casser la pression
Règles & consignes
- 01
Joker central + 2 GB jokers sur lignes de fond toujours avec les porteurs
- 02
Max 2 touches pour les joueurs de champ libre pour appuis
- 03
Passe vers un GB puis retour interdit immédiatement même joueur
- 04
Perte de balle = l'autre équipe attaque la conservation
Points de coaching
- ✓
OFF: créer triangle + solution en soutien et en profondeur
- ✓
Utiliser GB pour renverser le jeu changement d'aile
- ✓
DEF: pressing coordonné dès la perte
- ✓
Tête haute avant réception orientation ouverte
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