zone 30×30m délimitée aux cônes sur le demi-terrain
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Copier cet exerciceBut du jeu
Conserver sous pression via supériorité offensive utiliser le joker pour casser lignes et changer côté
Règles & consignes
- 01
Équipe en possession joue avec le joker (6v5)
- 02
10 passes consécutives = 1 pt
- 03
Perte de balle = transition immédiate adversaire récupère joker
- 04
Changement de côté obligatoire toutes les 5 passes
Points de coaching
- ✓
OFF: chercher le joker en soutien entre les lignes
- ✓
OFF: orientation du corps pour renverser le jeu
- ✓
DEF: coulisser en bloc réduire espaces intérieurs
- ✓
Passe et suit remplir l'espace libéré
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