zone de 30×30m délimitée par plots au centre du demi-terrain
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Mise en route progressive contact ballon conservation collective sous légère pression montée d'intensité douce
Règles & consignes
- 01
Équipe en possession conserve le ballon max de passes
- 02
GB joker joue systématiquement avec les porteurs surnombre permanent
- 03
Série 1 : 2 touches libres puis série 2 : 2 touches max
- 04
Perte de balle = les équipes échangent les rôles
- 05
8 passes de suite = 1 pt annoncé à voix haute
Points de coaching
- ✓
OFF : ouverture corps + orientation avant réception
- ✓
OFF : triangles + appuis-soutiens permanents
- ✓
DEF : pression coordonnée sur le porteur cadrage
- ✓
Rythme croissant série après série sans forcer
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