Exercice principal·15 min

Cage de conservation orientée

Cage de conservation orientée12345671234G40x34m | 7v4 + 1 GB (12 joueurs)
Espace

rectangle 40×34m, 2 lignes cibles opposées matérialisées en plots

But du jeu

Conserver en supériorité intégrer le gardien comme +1 pour renverser et progresser vers ligne opposée

Règles & consignes

  1. 01

    Équipe des 7 + GB conserve les 4 pressent pour récupérer

  2. 02

    Obligation passer par le GB avant de marquer sur une ligne

  3. 03

    Max 2 touches pour les joueurs de champ

  4. 04

    Récupération des 4 = rotation avec 4 relais

Points de coaching

  • Créer angles triangle permanent autour porteur

  • GB reste option de sécurité toujours démarqué

  • Renverser le jeu après fixation d'un côté

  • Vitesse d'exécution sous pression des 4

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