2 zones de 34×34m, 1 but réglementaire gardé par ligne de fond de zone
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Presser haut en bloc compact puis conclure vite sur but gardé après récupération dans le camp adverse
Règles & consignes
- 01
Deux zones simultanées : chaque zone accueille un 6v6 indépendant avec 2 GB
- 02
Équipe en possession relance depuis son GB, adversaire presse haut dès la relance
- 03
Récupération dans le camp adverse = 2 pts et attaque immédiate au but gardé
- 04
But sous 8s après récupération = 3 pts, but normal = 1 pt
- 05
Contre-pressing obligatoire 6s après chaque perte
- 06
Rotation des rôles presseur/relanceur à chaque série entre les deux zones
Points de coaching
- ✓
DEF : déclencher pressing sur passe latérale ou contrôle raté
- ✓
Bloc compact, orienter porteur vers l'extérieur pour fermer l'intérieur
- ✓
Transition OFF : verticaliser dès la récupération vers le but
- ✓
GB : relance sous pression, choix court/long rapide
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