Exercice principal·23 min

Sortie de balle 4+2 vs 3 avec relais

G 1 2 3 1 2 3 J1 J2 C C Sortie de balle 4+2 vs 3 avec relais 30×40m | 13 joueurs (4v3 + 2 appuis + 2 GB + 2 cibles)
Espace

zone 30×40m dans la moitié basse, 2 portes latérales 3m sur ligne médiane

But du jeu

Construire bas, trouver appui milieu ou côté pour franchir et sortir sur l'aile opposée

Règles & consignes

  1. 01

    4 green (GB+3) construisent contre 3 pink pressants

  2. 02

    2 appuis milieu neutres (gold) jouent 2 touches max

  3. 03

    Sortie validée uniquement après passe à un appui puis franchissement par porte latérale

  4. 04

    Changement appui→pressant toutes les 2 min

Points de coaching

  • 1re passe casse ligne ou trouve appui milieu

  • Orientation appui : épaule côté faible

  • Renversement long après fixation

  • DEF : pressing orienté côté ballon

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