Demi-terrain (≈ 52×68m)
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Situation match, pressing haut réel sur sortie GB, reconquête et finition rapide dans l'axe
Règles & consignes
- 01
GB déclenche chaque phase par relance au sol ou courte
- 02
Green construit et franchit ligne médiane balle maîtrisée = 1 pt
- 03
Pink presse haut et marque en mini-but sur récupération = 2 pts
- 04
Récupération dans les 6 s = but compte double
Points de coaching
- ✓
Déclencheur collectif dès le 1er contrôle GB
- ✓
Bloc compact, couper axe central en priorité
- ✓
Reconquête immédiate, projection verticale rapide
- ✓
Si pressing perdu, replier vite en bloc médian
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