deux carrés de 30 × 30 m marqués en plots côte à côte dans un demi-terrain, 2 portes en plots de 2 m sur les lignes opposées de chaque carré
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Faire circuler le ballon à 6 contre 5 puis se jeter tous ensemble sur le porteur dès la perte pour reprendre le ballon tout de suite.
Règles & consignes
- 01
Dans chaque carré, les verts jouent contre les roses et le joker (3e couleur) joue toujours avec l'équipe qui a le ballon.
- 02
Série 1 : l'équipe en possession enchaîne les passes, les adversaires défendent sans tacle et ferment seulement les lignes de passe.
- 03
Série 2 : à la perte du ballon, les trois joueurs les plus proches courent tout de suite sur le porteur et sur les deux joueurs à côté de lui.
- 04
L'équipe qui garde le ballon marque 1 point en traversant une porte en plots balle au pied ou par une passe.
- 05
Ballon sorti du carré : le joker remet en jeu au pied en moins de 3 secondes, le jeu ne s'arrête jamais.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si le joker se place entre deux adversaires, sinon demande-lui un pas de côté pour être vu du porteur.
- ✓
DEF : le premier joueur court sur le porteur en fermant un côté, corrige ceux qui arrivent de face à l'arrêt.
- ✓
Intensité : demande une reprise du ballon dans les 4 secondes après la perte, sinon fais reculer l'équipe groupée devant sa porte.
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice